5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิว

เนื่องจากสิวเป็นโรคที่พบได้บ่อย และบางครั้งอาจก่อความกังวลให้แก่ผู้ป่วย อีกทั้งผู้ป่วยอาจมีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับโรคสิวได้ ซึ่งในเรื่องนี้ น.พ.ประวิตร พิศาลบุตร แพทย์อเมริกันบอร์ดสาขาโรคผิวหนัง เปิดเผยในบทความเรื่อง “โรคสิวในเวชปฏิบัติ- ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับโรคสิว” ว่า “เนื่องจากโรคสิวเป็นโรคที่พบบ่อย และก่อความกังวลให้แก่ผู้ป่วย ผู้ป่วยมักมีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับโรคสิว ทำให้การรักษาไม่ได้ผล ความเชื่อที่ผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคสิว เช่น

1.กินช็อกโกแลตแล้วทำให้สิวขึ้น ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ยืนยันว่า อาหารพวกช็อกโกแลต มันฝรั่งทอด ถั่วทอด พิซซ่า อาหารมันๆ น้ำอัดลม ไอศกรีม เป็นตัวกระตุ้นให้สิวขึ้น เคยมีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ โดยแบ่งกลุ่มทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกไม่ให้กินช็อกโกแลตเลย อีกกลุ่มให้กินช็อกโกแลต ผลปรากฏว่า ไม่พบว่าอัตราการเกิดสิวในทั้ง 2 กลุ่มแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยยืนยันว่า อาหารบางชนิดกินแล้วสิวกำเริบก็ควรงดอาหารนั้นๆ เป็นรายๆ ไป

2.เพศสัมพันธ์ทำให้สิวดีขึ้น หรือทำให้สิวกำเริบ บางคนเชื่อว่า เพศสัมพันธ์ทำให้สิวดีขึ้น ความเชื่อนี้สืบเนื่องมาตั้งแต่ครั้งยุโรปโบราณ ที่ว่าการแต่งงานทำให้สิวหายไปได้ แต่แท้ที่จริงผู้ที่แต่งงานแล้วอาจมีสิวหายไป เพราะวัยที่แต่งงานนั้นผ่านพ้นวัยรุ่น จึงเป็นวัยที่พบสิวน้อยลง ในทางตรงกันข้ามบางคนเชื่อว่า สิวจะกำเริบเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งไม่เป็นจริง การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้มีส่วนกระตุ้นให้ฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวหลั่งออกมา จึงไม่เกี่ยวกับการเกิดสิว สรุปแล้วเพศสัมพันธ์ไม่ได้มีส่วนทำให้สิวเลวลงหรือดีขึ้นแต่อย่างใด

3.แสงแดดทำให้สิวดีขึ้น แสงแดดอาจทำให้ดูเหมือนว่าสิวดีขึ้น เพราะแสงแดดทำให้ผิวไหม้แดงและคล้ำลง ช่วยบดบังรอยแดงรอยดำจากสิวอักเสบและรอยจากการอักเสบ แต่แท้ที่จริงแล้วนอกจากแสงแดดจะเป็นอันตรายต่อผิวหนังแล้ว แสงแดดยังทำให้ผิวระคายเคืองและสิวกำเริบ

4.ผิวมันทำให้สิวกำเริบ สิวไม่ได้เกิดจากผิวมัน แต่เกิดจากเซลล์ผิวหนังที่บุท่อรูขุมขนที่หลุดออกตามธรรมชาติ ไม่ถูกขจัดสู่ผิวหนังด้านนอก ทำให้เกิดการตกค้าง เมื่อรวมกับไขมันที่ต่อมไขมันสร้างขึ้น จะก่อให้เกิดสิวอุดตัน ฉะนั้น ผิวมันเป็นอาการ แต่ไม่ได้เป็นสาเหตุของสิว

5.การรักษาสิวนั้น ยิ่งใช้ยาแรงยิ่งได้ผลดี วัยรุ่นเป็นวัยที่ส่วนใหญ่เชื่อว่าการรักษาสิวนั้น ยิ่งใช้ยาแรงยิ่งได้ผลดี เช่น ถ้าใช้ยาทา 2.5% benzoyl peroxide แล้วได้ผล ถ้าเพิ่มความเข้มข้นเป็น 10% ก็น่าจะได้ผลมากขึ้นอีก แต่ที่จริงแล้วถ้ายาความเข้มข้นต่ำได้ผลดี ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยาแรงขึ้น นอกจากจะเป็นการเสียเงินโดยไม่จำเป็นแล้ว ยังอาจเกิดผลแทรกซ้อน เช่น การระคายเคืองมากขึ้นตามมาได้

ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับสิวยังมีอีกมาก แต่อันที่จริงแล้ว สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวนั้นคือ ฝุ่นละอองและสิ่งสกปรก จึงควรล้างหน้าฟอกสบู่บ่อยๆ แม้ว่าจะมีผิวหนังสะอาดที่สุด โดยการล้างหน้าฟอกสบู่เสมอๆ ก็อาจเป็นสิวได้ ในทางตรงกันข้ามบางคนที่ใช้เพียงน้ำเปล่าล้างหน้าเท่านั้นกลับไม่เป็นสิวเลย สิวหัวดำที่เห็นเป็นจุดดำนั้นไม่ได้เกิดจากสิ่งสกปรกไปอุดตัน แต่เกิดจากไขมันอุดตันในท่อต่อมไขมันมีเม็ดสีเมลานินมาสะสม ความเชื่อที่ว่า สิ่งสกปรกทำให้เกิดสิว ทำให้ผู้เป็นสิวหลายรายล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไป และใช้สบู่ที่แรงหรือสบู่ยา หากใช้บ่อยครั้งและเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้ผิวหน้าอักเสบ ระคายเคือง และสิวกำเริบมากขึ้น

โลชั่นเช็ดหน้าป้องกันสิวบางตัวพยายามเน้นว่า สิ่งสกปรกทำให้เกิดสิว เพราะเมื่อใช้สำลีชุบโลชั่นเช็ดใบหน้าแล้ว จะได้คราบสีดำติดสำลีออกมา ที่จริงแล้วคราบดำนั้นเป็นผิวหนังชั้นขี้ไคลส่วนที่ตายและพร้อมที่จะหลุดลอกออกมาโดยธรรมชาติอยู่แล้ว ไม่ว่าจะมีใบหน้าสะอาดเพียงใด หากใช้โลชั่นที่มีแอลกอฮอล์ผสมเช็ดหน้า ย่อมได้คราบดำติดมาทุกคน แท้จริงแล้วสิวไม่ได้เกิดจากสิ่งสกปรกหรือไขมันที่อยู่บนผิว โดยทั่วไปแนะนำให้ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนวันละ 2 ครั้ง และซับหน้าให้แห้ง ไม่ควรเช็ดหน้าแรง เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้

ทายใจจากการตั้งชื่อสุนัข

ชื่อเเนวการ์ตูน คุณเป็นคนที่มีความคิดฝัน เเละก็ยังมีความ เป็นเด็กอยู่ในหัวใจเสมอ

ชื่อเเนวโบราณ เป็นคนที่มีปัญญาปราดเปรื่อง ชอบอ่านชอบค้นคว้า ความรู้รอบตัว เเต่ชอบทำตัวให้เเตกต่างจากชาวบ้าน ไม่อยากเหมือนใครอื่น

ชื่อคนดัง ชอบเอาชื่อคนดังๆ ไม่ว่าจะเป็นชาติไหนก็ตาม มาตั้งชื่อสุนัข มักเป็นที่สังคมจัด เข้ากับคนง่าย สนใจในเรื่องรอบตัวชอบความหรูหราฟู่ฟ่า

ชื่อฝรั่ง คุณเป็นคนที่รักอิสระ ชอบท่องเที่ยวเดินทาง ไปตามใจปรารถนา สนใจเรื่องความสุขในชีวิต มากกว่าเรื่องเงินทอง

ชื่ออาหาร เป็นคนที่ค่อนข้างใจดี ใจอ่อนชอบช่วยเหลือคน เเต่ก็เป็นคนมีความดุ ความดื้อเเฝงอยู่ด้วย

ชื่อตรงข้ามกับลักษณะที่เเท้จริง เป็นคนที่มีอารมณ์ไม่ธรรมดา อยู่เป็นนิจ มักมีคารมเด็ดๆ มาก่อกวนป่วนปั่นเพื่อนอยู่เสมอ เเต่ก็ไม่เคยคิดร้ายกับใคร เเค่เป็นคนคะนองนิดๆ ห้าวหน่อยๆ และขวางโลกไม่น้อยเท่านั้นเอง!

ชื่อเหมือนคน มีนิสัยที่สนุกสนานเฮฮาอารมณ์ดีอยู่เสมอ อาจจะขี้หมั่นไส้ง่ายเล็กน้อยเรียกว่าเขม่นคนอื่นง่าย เเต่ไม่มีพิษมีภัยกับใคร เป็นคนมีน้ำใจไมตรีเเละไม่ชอบความเป็นพิธีรีตองมากนัก

มะละกอประหลาด แฝด-สองลูกซ้อนกัน

ชาวบ้านพากันตื่นตาในช่วงใกล้วันหวยออก

เมื่อพบว่ามีผลมะละกอประหลาดที่ตำบลสนามชัย อำเภอเมือง จังหวัดสุพรรณบุรี
หลายคนที่ทราบข่าวจึงเดินทางเข้าตรวจสอบที่บ้านนายฉัตร สงฆ้อง อายุ 66 ปี หมู่ที่ 3 ตำบลสนามชัย อำเภอเมือง
เมื่อไปถึงพบชาวบ้านจับกลุ่มดูผลมะละกอประหลาดเป็นจำนวนมาก

สำหรับมะละกอดังกล่าวเป็นทรงมะละกอพื้นเมือง ด้านนอกเป็นมะละกอธรรมดาลูกสั้น แต่ที่บริเวณด้านในมีผลมะละกอสีทองข้างในอีก 1 ผล ด้านในไม่มีเมล็ดซึ่งเนื้อสามารถรับประทานได้ทั้ง 2 ผล

ชาวบ้านส่วนใหญ่เชื่อว่าน่าจะเป็นมะละกอที่เป็นสิริมงคลแก่ผู้ปลูกและผู้กินผลมะละกอนี้ บางรายก็นำไปตีเลขเด็ด

นายฉัตร สงฆ้อง อายุ 66 ปี เจ้าของมะละกอ เปิดเผยว่า สำหรับมะละกอดังกล่าวขึ้นเองไม่มีการปลูก น่าจะมีอายุประมาณ 1 ปี และเมื่อออกผล ลูกๆ และญาติๆ ก็มาเด็ดไปทำส้มตำ แต่เมื่อผ่าออกก็ประหลาดใจเพราะพบผลมะละกอลูกเล็กที่บริเวณด้านในอีก และไม่พบเมล็ดด้านในเลยแต่ก็ยังไม่คิดอะไรมาก

จนกระทั่งเด็ดผลใหม่มาผ่าก็มีลักษณะเหมือนเดิมอีก ซึ่งก็ใช้ผลด้านนอกกินก็มีรสชาติปกติเหมือนมะละกอธรรมดา เมื่อชาวบ้านทราบข่าวก็แห่มาดูและพิสูจน์กันจำนวนมาก

อย่างหนึ่งเชื่อความแปลก อีกอย่างก็นำไปตีเลขเด็ดกัน

นายฉัตรบอกอีกว่า สำหรับส่วนตัวแล้วเชื่อว่าน่าจะมาจากสายพันธุ์ เพราะเป็นแบบเดียวกันทั้งต้น เมื่อผ่าก็มีลูกเล็กด้านในอีกเหมือนกัน

แต่สำหรับเซียนหวยแล้วไม่มีทางจะคิดเป็นอื่น

ทำสมาธิช่วยชะลออาการเอดส์ได้

INNNEWS - ผลการศึกษาในสหรัฐพบว่า การทำสมาธิช่วยชะลออาการของโรคเอดส์ไม่ให้ลุกลาม โดยเห็นผลได้ในเวลาไม่กี่สัปดาห์

คณะนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิสให้อาสาสมัครผู้ติดเชื้อเอชไอวี 48 คนจากทั้งหมด 67 คนเข้าโครงการลดความเครียดด้วยการทำสมาธิเน้นการฝึกรับรู้ช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเปิดกว้างและยอมรับ เลี่ยงการคิดถึงสิ่งที่ผ่านมาในอดีตและการกังวลถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต หลังจากฝึกนาน 2 เดือนพบว่าอาสาสมัครที่ทำสมาธิบ่อยจะมีจำนวนภูมิคุ้มกันซีดี4 เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับก่อนเข้าร่วมโครงการ

อาสาสมัครส่วนใหญ่เป็นชายชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันที่เป็นคนรักเพศเดียวกัน ว่างงานและไม่ได้รับยาต้านไวรัส โครงการฝึกการทำสมาธิประกอบด้วยการเข้าชั้นฝึกครั้งละ 2 ชั่วโมง การดำเนินชีวิตอย่างสันโดษตลอดทั้งวันและการฝึกทำสมาธิที่บ้าน คณะนักวิจัยพบว่า อาสาสมัครตอบสนองอย่างดีและมีความสุขในการร่วมโครงการ เป็นการรักษาแบบเข้ากลุ่มและเสียค่าใช้จ่ายน้อย หากทดลองกับอาสาสมัครกลุ่มใหญ่ขึ้นและได้ผลเช่นเดียวกันก็น่าจะเป็นวิธีที่ได้ผลในการรักษาโรคเอดส์ควบคู่ไปกับการใช้ยาต้านไวรัส

คณะนักวิจัยสันนิษฐานว่า การทำสมาธิลดความเครียดอาจไปเพิ่มระดับของซีดี4 หรือไปกดไวรัสเอชไอวีไม่ให้เพิ่มจำนวน ดังนั้นการฝึกสมาธิจึงน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ติดเชื้อไวรัสชนิดอื่น รวมทั้งผู้ที่ไม่ได้ป่วยด้วยเพราะช่วยลดความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ติดเชื้อเอชไอวีที่มักจะมีความเครียดมากเป็นพิเศษ

ใส่รองเท้าแตะมากไป เสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง

แพทย์ผิวหนังเตือน การใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น หรือรองเท้าเปิดข้างมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ถ้าปล่อยให้ฝ่าเท้าสัมผัสกับแดดนานเกินควร

ดร.เชห์ลา อาการ์วาล ที่ปรึกษาแพทย์ผิวหนังในอินเดีย เผยว่า ตามปกติคนทั่วไปมักทาครีมกันแดดเฉพาะใบหน้าและส่วนแขน แต่มักละเลยในส่วนฝ่าเท้า และถ้าคนคนนั้นชื่นชอบการใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น หรือเปิดข้าง ก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งผิวหนัง เพราะฝ่าเท้าจะต้องสัมผัสกับแดดตลอดเวลา โดยไม่ได้ทาครีมป้องกันไว้ล่วงหน้า

บางครั้งการทาครีมกันแดดไว้ที่ฝ่าเท้า แล้วรีบใส่รองเท้าโดยทันที ก็อาจทำให้เนื้อครีมหลุดจากผิวหนังไปติดที่รองเท้าแทน ดังนั้น เมื่อทาครีมกันแดดแล้ว ควรปล่อยไว้สักพัก หรือค่อยๆ เอารองเท้ามาสวม เพื่อไม่ให้เนื้อครีมหลุดออกจากผิวฝ่าเท้า

แม้มะเร็งผิวหนังที่เกิดตรงฝ่าเท้าและมือ จะเป็นโรคที่ไม่ค่อยพบเห็นมากนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า มะเร็งผิวหนังประเภทนี้ อาจเกิดกับประเทศที่อยู่ในเขตร้อนได้เช่นกัน โดยเริ่มแรก ผิวหนังจะปรากฎเป็นรอยฟกช้ำ จากนั้น เล็บหัวแม่เท้าจะเริ่มแยก หรือหลุดออกจากผิวหนัง หรือบางครั้ง อาจปรากฏริ้วรอยสีดำตรงส่วนเล็บ ซึ่งถ้ามีอาการเช่นนี้ ก็ให้สงสัยได้ว่าอาจเป็นมะเร็งผิวหนังเข้าแล้ว

ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงเตือนว่า เวลาต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแดดจัด ควรสวมถุงเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้ฝ่าเท้าโดนแดด ซึ่งอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังตามมาได้. -

6 ตำรับอายุวัฒนะทั่วโลก

นอกจากการออกกำลังกาย นอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมง กินอาหารเสริมแล้ว จะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรให้สวย สดใส และสุขภาพดีตลอด 365 วัน หาคำตอบได้ที่สูตรมหัศจรรย์จากประเทศต่างๆ กันได้เลย

เสริมภูมิคุ้มกันโรค
ชาวอียิปต์โบราณนิยมดื่มชาซินนามอนผสมน้ำผึ้ง เพื่อช่วยป้องกันและบรรเทาไข้หวัด ป้องกันอาการชัก บรรเทาอาการปวดต่างๆ และเป็นยาขับปัสสาวะ
Make it นำซินนามอน 1 แท่ง ต้มในน้ำประมาณ 2-3 ถ้วย จนเดือด กรองกากออก เทใส่แก้ว เติมน้ำผึ้งลงไปเพิ่มรสชาติ ดื่มขณะอุ่นๆ
บำรุงฮอร์โมนเพศหญิง
เต้าหู้และงาดำอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี ชาวจีนรู้จักประโยชน์ของอาหารทั้งสองชนิดนี้มาตั้งแต่โบราณ นิยมนำมาปรุงเป็นขนม เครื่องดื่มบำรุงฮอร์โมนเพศหญิง และทำให้ผมดกดำเป็นเงางาม
Make it นำงาดำผงประมาณ 2-3 ช้อนชา ผสมกับน้ำเต้าหู้อุ่นๆ ไม่ใส่น้ำตาล ดื่มช่วงเช้าและก่อนนอน
ท้องผูก
น้ำว่านหางจระเข้ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการไหม้ของผิวหนัง ยังนำมาใช้ประโยชน์เป็นยา ช่วยล้างลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก สมานแผลที่ลำไส้ และบำรุงสุขภาพเนื่องจากอาการอ่อนเพลีย
Make it นำว่างหางจระเข้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 60 กรัม (1 ก้านเล็กๆ หรือ 4 ช้อนตวง) มาปอกเปลือก ล้างยางสีเหลืองออกให้หมด ต้มให้สุก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำใบเตยหอม 60 กรัม (4 ช้อนโต๊ะ) หั่นชิ้นเล็กๆ ต้มแล้วกรองน้ำ ผสมว่านหางจระเข้รวมกับน้ำใบเตยหอมและน้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ ปั่นจนละเอียด ดื่มแบบใส่น้ำแข็งหรือไม่ก็ได้
ท้องร่วง
ในสมัยสมเด็จพระราชินีอลิซาเบทที่ 1 ประเทศอังกฤษ ค้นพบว่า น้ำหรือซุปแครอทอุดมด้วยสารที่ช่วยป้องกันอาการท้องร่วง ทำลายเชื้อโรคในลำไส้
Make it ล้างแครอทให้สะอาด นำไปคั้นแบบแยกกากจนได้ประมาณ 1 แก้ว ควรดื่มทันทีที่คั้นเสร็จวันละ 2ครั้ง
ต้านอนุมูลอิสระให้ผิว
ในฝรั่งเศสมีการนำไวน์แดงมาใช้เป็นเครื่องประทินความงาม ตั้งแต่ยุคสมัยเรอเนสซองซ์ เพราะอุดมด้วยแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
Maket it ผสมไวน์แดงประมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เทผสมลงในน้ำอาบ แช่ตัวประมาณครึ่งชั่วโมง เพียงอาทิตย์ละหนึ่งครั้ง ช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำกลับสวยเปล่งปลั่ง สุขภาพดี
ป้องกันสิวเสี้ยน
น้ำส้มสายชูแอ๊ปเปิ้ล (apple cider vinegar) นอกจากใช้ดื่มเพื่อดีท็อกซ์ร่างกายแล้ว หญิงชาวสเปนโบราณยังนิยมนำมาใช้เป็นโทนเนอร์เช็ดใบหน้าและแผ่นหลัง เพื่อช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก ป้องกันสิวเสี้ยน ลดรอยด่างดำ
Maket it ผสมน้ำส้มสายชูแอ๊ปเปิ้ล 1 ช้อนชากับน้ำเย็น 1 แก้ว ใส่ขวดแก้วแช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน หลังล้างหน้าเช้า เย็น หยดโทนเนอร์ธรรมชาตินี้บนสำลี เช็ดให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 1-2 นาที จึงล้างด้วยน้ำเปล่าจนสะอาด

แล้วผิวคุณจะสวยใสจนคนรอบข้างรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง

13 วิธีขับถ่ายปัสสาวะ เพื่อสุขภาพที่ดี

ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาก ตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้จะขอเสนอ

13 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ

1.อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ

2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้

3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิดหน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา

4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง

5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่ ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใสหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรค

6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง

7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทานเพราะจะเกิดอันตรายได้ เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการเล็ด

8. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดีและป้องกันภาวะปัสสาวะอักเสบ

9.ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

10.น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์

11.การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่าเป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน

12.คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดย

13.ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง

ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม

ใครที่รู้ตัวว่าอ้วน และกำลังอยากจะลดความอ้วน วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีข้อห้ามสำหรับคนที่อยากจะผอมมาบอก...

- ห้ามอด การที่อดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมันทำได้น้อยลงตามไปด้วย โดยเฉพาะมื้อเย็นบางคนคิดว่าไม่จำเป็นต้องกิน กินได้แต่ควรกินเป็นพวกผักและผลไม้มากกว่า หากไม่กินอะไรเลย จะทำให้นอนไม่หลับและรู้สึกหิวตอนดึก บางทีตื่นเช้าขึ้นมาอาจทำให้เพลียและไม่สดใสสำหรับวันใหม่

- ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็น ค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งก็จะผอมได้ดังใจหวัง

- ห้ามใจร้อน ต้องค่อยเป็นค่อยไป พยายามลดลงเรื่อย ๆ อย่ารีบร้อน คิดว่าภายใน 2 อาทิตย์จะลดให้ได้ 5 กก. หากทำไม่ได้ก็จะเสียความรู้สึกและมีผลต่อสภาพจิตใจ ดังนั้นควรที่จะทำเรื่อย ๆ เป็นประจำ

- ห้ามขี้เกียจ ถ้าอยากที่จะมีหุ่นสวยเพรียว ก็อย่าขี้เกียจ พยายามขยับแข้งขยับขาเสียบ้าง หรือพยายามเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว จะได้เผาผลาญไขมันในร่างกายที่เป็นส่วนเกินในตัวให้ออกไปแล้วก็จะได้หุ่นที่สวยเพรียว

- ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง เครื่องดื่มประเภทนี้มีแคลอรี่สูงมาก ซ้ำร้ายยังเป็นภัยเงียบที่กัดกร่อนความแข็งแกร่งของกระดูกลงทุกวัน ซึ่งอาจทำให้กลายเป็นสาวกระดูกพรุนในวันข้างหน้าได้ ควรที่จะหันมาดื่มน้ำเปล่าหรือถ้าเป็นไปได้ก็เป็นน้ำอุ่นจะดีมาก เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังช่วยละลายไขมันด้วย

- ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น ดูหนัง พูดคุยกับใครสักคนที่รักเราหรือเพื่อน ดีกว่าการหันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ และก็ทำให้อ้วนแบบไม่รู้ตัว

- ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ อะไรที่ควรกิน อะไรที่กินได้ แต่อย่าบ่อยนัก อะไรที่ควรเลี่ยงไปเลย โดยเฉพาะอาหารพวกที่มีมันเนยหรือทำจากกะทิ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบทานขนมหวานและไอศกรีมมาก หากเลี่ยงได้ก็ควรทำ เพื่อหุ่นสวยเพรียวบาง

เพียงเท่านี้ ถ้าปฏิบัติตามได้ รับรองว่าจะได้มีหุ่นสวยเพรียวบางอย่างแน่นอน

ชีวิตกับความรัก ...

ตรงนั้นกับที่ตรงนี้

เพราะสิ่งที่จำเป็น ต่อชีวิตเรามีหลายด้าน

บ่อยครั้ง เราเกิดสับสนว่า จะรักษาอะไรไว้

จะเลือกอะไรดี "ระหว่างชีวิตกับความรัก"

เราไม่จำเป็นต้องเลือก เพราะสองอย่างสำคัญเท่ากัน

เพียงแต่…

"ที่ตรงนั้นกับที่ตรงนี้

ต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน"

ถ้าเรารู้จักใช้ชีวิต

เราก็จะรู้วิธีรักษา และดูแลชีวิต

และถ้าเรารู้จักคนรัก และความรักอย่างแท้จริง

เราจะรู้จักวิธีประคับประคอง ดูแลรักษา

ให้ความรักเดินไปพร้อมๆ กับด้านอื่นๆ ได้

แล้วถ้าเราเข้าใจทั้งสองด้านได้มากพอ

เราจะไม่รู้สึกเหนื่อยที่ต้องแบกชีวิต

พร้อมกับดูแลความรักให้ดีอยู่เสมอ

เพราะแท้จริงแล้วทั้งสองสิ่ง

ต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน

"ชีวิตอาจต้องการ..การทุ่มเท

แต่ความรักต้องการ..ความใส่ใจ"

อย่ารอให้รักจากไป แล้วจึงเข้าใจว่ารักกัน ...

ฟาสต์ฟู้ด จั๊งค์ฟู้ด กินอย่างไรไม่ทำลายสุขภาพ

ฟาสต์ฟู้ด (Fast food) โดยทั่วไปจะหมายถึงอาหารจานด่วน ที่หาง่าย รวดเร็ว ไม่แพง สั่งแล้วรอเดี๋ยวเดียวได้กินแล้วเพราะเป็นอาหารที่ทำง่าย กับทำเตรียมไว้แล้วเป็นส่วนใหญ่ อย่างมากก็เพียงแต่อุ่นด้วยไมโครเวฟ บางครั้งไม่ต้องเข้าร้านด้วยซ้ำ และยังสามารถสั่งกลับไปกินที่บ้านได้อีกด้วย อาจจะมีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการครบ หรือไม่ครบบ้างแตกต่างกันไปตามแต่ละชนิด ถ้าจะว่าไปอาหารจานเดียวอย่าง ข้าวแกงบ้านเราก็อาจจัดได้ว่าเป็น fast food ได้เหมือนกัน เพราะสั่งปุ๊บได้ปั๊บเหมือนกัน หรือ สั่งบะหมี่ชามหนึ่งก็แทบไม่ต้องรอ

จั๊งค์ฟู้ด (Junk Food) ถือว่าเป็นส่วนย่อยของอาหาร Fast Food อีกทีหนึ่ง แต่จะเป็นอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น เบอร์เกอร์ ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ฮอทดอก พิซซ่า โดนัท น้ำอัดลม ลูกอม ขนมขบเคี้ยว ที่ส่วนใหญ่จะเน้นหนักไปด้วย แป้ง ไขมัน น้ำตาล เกลือ ไม่ค่อยมีวิตามิน และใยอาหาร ซึ่งส่วนประกอบในอาหาร Junk food นี่แหละที่ส่งผลกับร่างกายเรา ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง แล้วแต่ละชนิดก่อให้เกิดอะไรบ้าง

- เมื่อกินไก่ทอด หรือพิซซ่า ควรกินร่วมกับสลัดผัก เพื่อให้ได้รับวิตามินและใยอาหารเพิ่ม แต่ต้องเลือกน้ำสลัดไขมันต่ำและใส่น้ำสลัดแต่พอควร

- เลือกรับประทานมันอบแทนมันฝรั่งทอด ได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเหมือนกัน แต่ปริมาณไขมันและเกลือไม่เกิดลิมิต - สำหรับพิซซ่านั้น เลือกเมนูที่มีชีสน้อย ๆ มีผัก พริกหวาน เห็ด สับปะรด มะเขือเทศ เป็น Topping ดีกว่าจะช่วยเพิ่มใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ที่แม้จะมีอยู่น้อยนิด แต่ก็ดีกว่ารับแป้งและไขมันไปอย่างเดียวเต็ม ๆ

- หลีกเลี่ยงการสั่งน้ำอัดลมแบบเติมไม่อั้น เพราะมีทั้งน้ำตาล และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้ซ่า คุ้มเงินก็จริงแต่ไม่คุ้มกับสุขภาพกระดูกที่อาจพรุนได้ในอนาคต สั่งเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดมาดื่มจะดีกว่า

- สั่งชุดเล็กไว้ก่อน เพราะความหิวบางครั้งก็เป็นแค่เพียงอารมณ์อยากกิน พอได้ลิ้มรสชาติก็หายอยากแล้ว แต่ถ้าหิวจริงก็อย่ารอให้หิวจัด สั่งสลัดมารองท้องก่อนจะได้ไม่ต้องกินจานหลักเข้าไปมาก

- ต้องใจแข็งเข้าไว้ อย่าเพิ่มชีส เพิ่มแป้ง หรือสั่งเพิ่มขนาดเป็น Double, Extra, Big เพียงแค่เพิ่มเงินไม่กี่บาท เพราะสิ่งที่เพิ่มขึ้นมา ก็คือไขมัน แป้ง และน้ำตาล รวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย

- เลือกของหวานเป็นผลไม้ปิดท้ายมื้อ ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่

ภัยร้ายรายวัน : เพื่อนเก๊ !

ในยามที่เพื่อนมีปัญหา หลายคนอาจหยิบยื่นความช่วยเหลือ เพราะความสงสาร ถนอมน้ำใจซึ่งกันและกัน แต่หากสิ่งที่ทำไปนั้น ไม่ถึงมือ ‘เพื่อนแท้’ ล่ะ!...

ปอย (นามสมมุติ) ผู้เสียหายรายหนึ่ง เล่าว่า

มีผู้หญิงคนหนึ่งใช้เบอร์โทรศัพท์หมายเลข 08-6545-xxxx โทรเข้ามาหาเธอ แล้วพูดว่า “ปอยเหรอ จำเราได้ไหม” ... ปอย รู้สึกคุ้นเสียงและเดาว่าเป็นเพื่อนของเธอที่ชื่อ มีน

หญิงปลายสายคนดังกล่าวจึงรับสมอ้างเป็น มีน ทันที และรีบพูดขอความช่วยเหลือ ด้วยนำเสียงที่รุกรี้รุกรน ว่าเดือดร้อนเรื่องเงิน อยากให้ปอยโอนเงินให้ 2,000 บาท เข้าบัญชีของนายวิเชียร (ขอสงวนนามสกุล) แล้วเมื่อเธอจัดการกับปัญหาเสร็จเมื่อไหร่ จะรีบคืนเงินและเล่าเรื่องราวทั้งหมดให้ฟัง
ด้วยความเป็นห่วงเพื่อน ปอยรีบโอนเงินและโทรกลับไปบอกเพื่อนตามหมายเลขโทรศัพท์ที่โทรเข้ามา ซึ่งหญิงปลายสายคนเดิมรับ พร้อมกล่าวขอบคุณ และรีบวางสายไป จากนั้นไม่นาน ปอย กังวลเมื่อนึกถึงน้ำเสียงของเพื่อน จึงโทรไปถามความคืบหน้า แต่ไม่สามารถติดต่อได้ เธอจึงโทรไปหา มีน ตามหมายเลขเดิมที่บันทึกไว้อยู่แล้ว

ปรากฏว่า มีน (ตัวจริง) ไม่ได้ติดต่อขอความช่วยเหลือ เพราะไม่ได้เดือดร้อนอะไร

เมื่อเพื่อนๆ ของปอย ทราบเรื่อง พวกเขาพยายามติดต่อไปยัง มิจฉาชีพรายนั้น แต่ไม่เป็นผล บางครั้งปิดเครื่อง รับสายแต่ไม่โต้ตอบ

ปอยและเพื่อน ลงความเห็นกันว่า

มิจฉาชีพพวกนี้น่าจะทราบชื่อของเหยื่อจากเว็บไซต์ที่คนส่วนใหญ่ลงประกาศขายสินค้า แล้วลงชื่อและหมายเลขโทรศัพท์ เพื่อให้ผู้ที่สนใจติดต่อกลับ หรือ เพื่อนคนใดคนหนึ่ง อาจทำโทรศัพท์หาย และตกไปอยู่มือของมิจฉาชีพ จึงทราบข้อมูลดังกล่าว
เพราะฉะนั้น หากต้องการจะลงประกาศขายสินค้าตามเว็บไซต์ต่างๆ ควรใช้นามสมมุติ เพื่อเป็นการป้องกันการสมรอยโทรหลอกลวงจากเหล่ามิจฉาชีพ
อีกกรณี กรมสอบสวนคดีพิเศษ หรือ ดีเอสไอ ฝากเตือนผู้คนยุคดิจิตอล โลกไร้สาย ที่ใช้บลูทูธเป็นประจำ และมักจะเปิดสัญญาณทิ้งไว้ตลอด ต้องระวังมิจฉาชีพไฮเทค นิยมเลือกย่านที่มีผู้คนคับคั่ง ใช้โน้ตบุ๊คเปิดโปรแกรมพิเศษเพื่อสแกนจากสัญญาณบลูทูธ ทำให้ทราบหมายเลขโทรศัพท์และชื่อเจ้าของเครื่อง จากนั้นเขาจะส่งข้อความลวง เพียงแค่เจ้าของเครื่องกดปุ่มใดปุ่มหนึ่ง เขาก็จะสามารถเจาะและดึงข้อมูลสำคัญ ภาพ-คลิปวีดีโอลับไปได้
ดังนั้น หากไม่อยากตกเป็นเหยื่อ ถูกฉกข้อมูลสำคัญโดยแบบไม่ทันตั้งตัว ก็ไม่ควรเปิดสัญญาณบลูทูธไว้ตลอดเวลา หรือบันทึกข้อมูลสำคัญไว้ในโทรศัพท์เคลื่อนที่.

ธาลัสซีเมียว่าที่เจ้าบ่าวเจ้าสาวไม่ควรมองข้าม

ปัจจุบันคนไทยมีพาหะธาลัสซีเมียกว่าร้อยละ 20 - 30 ซึ่งแน่นอนว่าเจ้าตัวอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่าตนเองมีพาหะอยู่ และก็แน่นอนอีกที่ว่าเจ้าตัวนั้นเป็นแค่พาหะจึงอาจจะไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ มากนัก แต่ที่รับไปเต็ม ๆ คือลูกที่จะเกิดในอนาคตที่อาจจะต้องเผชิญกับภาวะโลหิตจางได้
โรคเลือดจางธาลัสซีเมียนั้นเป็นโรคเลือดจางที่มีสาเหตุมาจากมีความผิดปกติทางพันธุกรรม ทำให้มีการสร้างโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดผิดปกติ จึงทำให้เม็ดเลือดแดงมีอายุสั้นกว่าปกติ แตกง่าย ถูกทำลายง่าย ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จึงมีเลือดจาง โรคนี้พบได้ทั้งหญิงและชายปริมาณเท่าๆ กัน ซึ่งความรุนแรงของโรคนั้นก็ขึ้นอยู่กับพาหะที่เด็กได้รับว่ามีมากน้อยแค่ไหน ในบางรายเด็กอาจจะเสียชีวิตตั้งแต่อยู่ในครรภ์ แต่บางรายสามารถเติบโตใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่อาจจะต้องเจอกับภาวะโลหิตจาง อาจจะต้องให้เลือดกันบ่อย ๆ ซึ่งก็เสี่ยงกับภาวะแทรกซ้อนอยู่ดี หรือที่รุนแรงหน่อยก็อาจจะเจอกับภาวะซีดเรื้อรัง ตาเหลือง อ่อนเพลีย ม้ามและตับโต ทำให้เสียค่าใช้จ่ายที่สูงมากในการรักษา

ดังนั้นหนุ่มสาวคู่ไหนที่คิดจะแต่งงานกันก็ควรไปตรวจหาพาหะธาลัสซีเมียเสียก่อน เพื่อดูว่าคุณทั้งคู่มีใครเป็นพาหะหรือไม่ หากมีให้ปรึกษาแพทย์ถึงวิธีการดูแลตัวเอง และแนวโน้มในการมีบุตรจะดีที่สุดค่ะ เรื่องอย่างนี้หลายคนอาจจะมองข้ามไปหรืออาจจะเห็นเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่อย่าลืมนะคะว่าหัวใจของคนเป็นแม่ที่ต้องเสียลูกไปทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้เห็นหน้านั้นมันเศร้าแค่ไหน หรือเมื่อลูกเกิดมาแล้วต้องวิ่งเข้าวิ่งออกจากโรงพยาบาลตลอดนั้นมันหนักหนามากสำหรับเด็ก ๆ นะคะ แล้วคนเป็นพ่อเป็นแม่ก็ยิ่งเจ็บกว่าลูกหลายเท่านัก เพราะฉะนั้นการเตรียมพร้อมเสียก่อนจึงน่าจะเป็นทางออกที่ดีกว่าค่ะ

เล่นคอมพิวเตอร์มาก ระวังเป็นใหลตาย

แต่ก่อนนี้เมื่อเอ่ยถึง "โรคใหลตาย" หลาย ๆ คนต้องนึกถึงอาการที่คนเรานอนหลับแล้วตายไปเสียเฉย ๆ ซึ่งนั้นก็ถูก ถ้าเป็นเมื่อก่อนเราจะพบว่าคนที่เป็นโรคนี้มักจะเป็นพวกใช้แรงงานมาก ๆ ทำงานหนัก ๆ กินอาหารมื้อหนัก ๆ หรือดื่มแอลกอฮอร์แบบไม่บันยะบันยัง แต่ปัจจุบันนี้โลกได้เปลี่ยนไปแล้วโรคใหลตายนั้นพบว่าสามารถเกิดขึ้นกับเหล่านักเลงคีย์บอร์ดและเซียนเก็บเลเวลต่าง ๆได้เช่นกัน ซึ่งคนที่เข้าข่ายซุ่มเสี่ยงนั้นได้แก่ คนที่อยู่กับเครื่องคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยอาจจะมัวแต่เล่นเกมส์ไม่ยอมหลับยอมนอน ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้ทานอาหารไม่เป็นเวลา และขาดสารอาหารหรือวิตามินบางตัวในที่สุด บางคนอาจจะมีโรคโดยไม่ทราบสาเหตุร่วมด้วย เป็นพวกลืมวันเวลา สายตาจดจ้องอยู่แต่กับตัวหนังสือที่หน้าจอ หรือ ที่ตัวเกมส์มากกว่าดูวันเวลาที่มุมล่างขวา และท้ายที่สุดคือมีอาการเสพติดคอมพิวเตอร์

'' วัฏจักรชีวิตวัยรุ่น ''

ใครคิดเหมือนเรามั่งเรื่องเเบบนี้คือเราสังเกตุจากตัวเองแล้วก็เพื่อนรอบๆตัวพบว่าเป็นแบบนี้ซะส่วนใหญ่

ม.1~เพิ่งเริ่มเข้าโรงเรียนคุณพ่อคุณแม่ยังๆไปรับไปส่งไม่มีอะไรผิดปกติ เลิกเรียนปุ๊ปกลับบ้านปั๊ป

ม.2~เริ่มที่รู้จักเพื่อนๆมากขึ้นอยากกลับบ้านเองพ่อแม่ไม่ต้องมาก็ได้ ผู้หญิงกระโปรงก็เริ่มพับตรงขอบกระโปรงขึ้นมาหน่อยนึงสั้นซักหน่อยละกันคอซองก็ยาวอีกซักนิดก็ดี

ม.3~เต็มที่กับชีวิตเลย ไปเรียนมั่งไม่เรียนมั่งเริ่มที่จะต่อต้านครูบาอาจารย์พ่อแม่ ถ้าเถียงอาจารยืได้เพื่อนๆก็จะบอกว่าเก่ง ตบกันแย่งผู้ชายเพื่อนก็จะชอบ ผู้ชายใครไม่มีมอไซค์ถือว่าเชยหญิงไม่มอง ผู้หญิงอยู่โรงเรียนก็นิยมแต่งตัวกระโปรงสั้นอย่างกัยสาวรำวง คอซอทั้งยาวทั้งเล็กจะถึงตาตุ่ม ถุงเท้านี้นะนักฟุตบอลเรียกพี่ สูงเข้าไว้หน้าต้องขาวๆใครมันดำก็จะมีความดัน(ทุรัง)สูงพยายามทำหน้าให้ขาวโบ๊ะเข้าไปแป้งปากนี้ต้องเน้นเ ฉพาะอุทัยทิพย์เท่านั้นถึงจะแดงได้ใจทรงผมก็ต้องเป็นทรงที่ซอยสุดๆแต่มาโรงเรียนแล้วโดนตัดมันก็เหลือเท่า ติ่งหูแสกข้างซะครึ่งกะโหลก ชุดอยุ่บ้านก็ต้องเป็นกางเกงJ.J.เท่านั้นไม่งั้นไม่ใส่เสื้อ แล้วจะชอบนั่งซ้อนท้ายมอไซค์ผู้ชาย เท่สุดๆ เพื่อนคนไหนในกลุ่มแฟนมันไม่มีมอไซค์ไม่คบชอบมากถ้าใครจะเรียกตัวเองว่า เด็กแวนซ์ และอีกอย่างนึงคือชอบที่จะมี PCT ซะส่วนใหญ่ยืนคุยแมร่งทั้งวี่ทั้งวัน แล้วชอบพูดคำรัยสายแปลกๆจาก ฮัลโหล ก็ต้องดัดเสียงให้น่ารักนิดนึง ช่วงนี้อยุ่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อว่าจะต่อม.4หรือจะเข้าพานิชย์ไปแร-ดดี

ม.4~เริ่มต้นใหม่กับชีวิตม.ปลายยังคงไม่วายทิ้งนิสัยเดิม แต่ตอนนี้เปลี่ยนมาใส่ชุดม.ปลายกระโปรงมันก็ต้องสั้นเข้าไว้ดึงให้สูงใต้นมก็งามมันถึงจะเริ่ดผู้ชายถึงจะ มองหน้าตายังคงแต่งเหมือนเดิม ถุงเท้ายังคงคง super สูงเหมือนเดิม

ม.5~เริ่มที่จะคิดได้หน่อยนึงแล้ว เพราะปีหน้าต้องเอ็นท์

ม.6~เริ่มที่จะคิดมากขึ้น ลองย้อนกลับไปดูรุ่นน้องว่าทำไมมันต้องเป็นแบบนี้ ต้องเเต่งตัวแบบนี้ ทำไมไม่ตั้งใจเรียนแต่พอลองย้อนกลับมาดูตัวเอง กรุก็เป็นอย่างนั้นนี้หว่า...

วิธีแก้ริมฝีปากดำ ให้มีสีชมพู

ใครที่รู้ตัวว่ามีริมฝีปากดำ แล้วอยากให้กลายเป็นสีชมพู วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีแก้มาฝากกัน... ก่อนที่จะทำให้ริมฝีปากมีสีชมพู ต้องแก้ที่ต้นเหตุที่ทำให้ริมฝีปากดำสาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากดำเกิดได้จาก

1. การสูบบุหรี่

2. ใช้ลิปสติกที่ไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งริมฝีปากดำมักเกิดกับคนที่ใช้ลิปสติกราคาถูก หรือลิปสติกประเภทติดทนนาน

วิธีการแก้ไขปัญหาริมฝีปากดำ ก่อนอื่นคือหลีกเลี่ยงปัจจัยข้างต้น และใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ AHA หรือไวท์เทนนิ่ง นวดคลึงริมฝีปากเป็นประจำทุกวัน เช้า-เย็น

ไม่แนะนำให้ใช้วิธีการสัก เพราะอาจทำให้เห็นผลทันทีว่าริมฝีปากเป็นสีชมพู แต่ผลข้างเคียงในระยะยาวยังไม่มีใครทราบได้ เลือกใช้วิธีที่ประหยัด และปลอดภัยจะดีกว่า

สุดยอด!! "รองเท้าไฮเทค" ยืด...ได้ตามวัย

เทคโนโลยีก้าวล้ำนำสมัยจริงๆ ยิ่งในยุคที่ข้าวยากหมากแพงแบบนี้ การประหยัดเป็นหนทางที่ดีที่สุด ซึ่งเรื่องนี้บรรดาคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกคงเฮกันลั่น หลังมีการเปิดเผยเทคโนโลยีแบบนี้ที่เรียกว่า ''iFit'' ซึ่งเป็นนวัตกรรมแบบใหม่ที่ช่วยขยายรองเท้าให้โตไปตามขนาดของเท้าเด็กที่โตขึ้นเรื่อยๆ โดยงานนี้ทางบริษัทผู้ผลิตยังอ้างว่ารองเท้าอัจฉริยะคู่นี้มี 3 ขนาดภายในคู่เดียว ว้าว ว้าว ว้าว
นวัตกรรมใหม่นี้ เรียกว่า ''อินช์วอร์ม'' ใช้เทคโนโลยีที่เรียกว่า ''iFit'' ประกอบกับพลาสติกที่มีความยืดหยุ่นสูง เพื่อขยายขนาดรองเท้า ซึ่งทำได้ง่ายๆ ด้วยการกดปุ่มที่อยู่ด้านข้างของรองเท้าและดึงปลายของรองเท้าขยายออก อินช์วอร์ม แต่ละคู่สามารถขยายขนาดได้ 2 ครั้งๆ ละครึ่งไซส์ หรืออีกนัยหนึ่งก็คือรองเท้าแสนกลคู่นี้มี 3 ขนาดอยู่ในคู่เดียวกัน
จากการเปิดเผยของผู้ผลิต อินช์วอร์มมีความทนทานแม้กับสภาพพื้นดินที่หยาบแข็งที่สุด และจะไม่ขยายออกโดยบังเอิญเด็ดขาด สนนราคาอินช์วอร์มรวมค่าจัดส่งด้วยอยู่ที่ 47.99 ปอนด์ (ประมาณ 3,023 บาท) ซึ่งแม้จะไม่ใช่ถูกๆ แต่ผู้ผลิตอ้างว่า ด้วยเทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรเรียบร้อยแล้วนี้ จะทำให้รองเท้าแต่ละคู่มีอายุการใช้งานนานกว่ารองเท้าทั่วไปราว 3-6 เดือน เรียกได้ว่าถ้าร่วมแรงร่วมใจใช้กันทั้งประเทศ จะช่วยลดการซื้อรองเท้าใหม่ได้ถึงปีละ 9 ล้านคู่
คุณ แฮคงก์ มิลเลอร์ ผู้คิดค้นอินช์วอร์ม ยอมรับว่า ระยะแรกนวัตกรรมของตนเองไม่เข้าตาผู้ผลิตรองเท้ายักษ์ใหญ่ในสหรัฐฯ บ้านเกิดเท่าไรนัก ''คุณอาจซื้อรองเท้าของเราบนพื้นฐานที่ว่าอินช์วอร์มมีขนาดพอเหมาะพอดีกับขนาดเท้าของลูก แต่เมื่อเท้าเด็กขยาย รองเท้าก็จะโตตามไปด้วย หมายความว่าอินช์วอร์มจะสามารถใช้งานได้นานกว่า ประหยัดเวลาและเงินทองในการหาซื้อรองเท้าใหม่ให้ลูก''
ขณะที่ แฟต ชูส์ เดย์ ผู้จัดจำหน่ายจากสกอตแลนด์ เป็นผู้ซื้อลิขสิทธิ์อินช์วอร์มและนำเข้าไปจำหน่ายในอังกฤษตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา โดยขณะนี้ มีให้เลือก 3 แบบสำหรับเด็กอายุ 3-10 ปี และโฆษกของบริษัท คุยว่า จนถึงขณะนี้ขายได้แล้ว 500 คู่ ''อินช์วอร์มยังเหมาะสำหรับเด็กที่เท้า 2 ข้างไม่เท่ากัน ยกตัวอย่างเช่นคุณสามารถปรับรองเท้าข้างหนึ่งให้มีขนาด 11 และอีกข้าง 11 ครึ่งได้''
ด้านคุณแม่ยุคประหยัดนาม เทเรซา กรีน วัย 32 ปี ที่ซื้ออินช์วอร์มให้ลูกสาววัย 7 ขวบ บอกว่า รองเท้ายี่ห้อนี้ช่วยเธอประหยัดเงินได้มาก ''เท้าของฟีบี้โตเร็วมาก แต่แทนที่จะต้องไปซื้อรองเท้าใหม่ทุกครั้ง ฉันเพียงแค่กดปุ่มและขยายอินช์วอร์มให้ใหญ่ขึ้นเท่านั้น''

สาวเซ็กซี่ FHM ปี 2008

"อั้ม" คว้าสาวเซ็กซี่ตลอดกาล
นิตยสาร FHM ซึ่งเป็นนิตยสารรายเดือนสำหรับผู้ชายที่ขายดีอันดับหนึ่งจากประเทศอังกฤษ และบริษัทอินสไพร์ เอนเตอร์เทนเมนท์ จำกัด ได้ลิขสิทธิ์ในการจัดทำเป็นภาษาไทย ได้จัดงานฉลองครบรอบ 5 ปี และประกาศผลผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดแห่งปี 2008 จากการโหวตของผู้อ่านหนังสือ ที่ร้านสลิม อาร์ซีเอ พระราม 9 อย่างยิ่งใหญ่ เมื่อค่ำวันที่ 26 มิ.ย. โดยมีศิลปินดารา นักร้องและคนในแวดวงบันเทิง วงการโฆษณามาร่วมงานกันอย่างคับคั่ง
สำหรับผลการโหวตของผู้อ่านหนังสือ “หยาดทิพย์ ราชปาล” นักแสดงสาวชื่อดัง ได้ครองตำแหน่งผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดของเมืองไทยปี 2008 ส่วนผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก ได้แก่ เมแกน ฟอกซ์ ขณะที่ผู้หญิงที่เซ็กซี่ตลอดกาลในเมืองไทยปี 2008 คือ อั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ นางเอกสาวชื่อดัง
ด้านนักแสดงหญิงที่เซ็กซี่ที่สุดของปี 2008 คือนางร้ายแสนสวยจากละครเรื่อง “ดาวเปื้อนดิน” ชมพู่-อารยา เอฮาร์เก็ต ตามด้วยนางเอกหนังที่เซ็กซี่ที่สุดของปี 2008 คือ เมย์-พิชญ์นาฏ สาขากร แต่นางร้ายที่เซ็กซี่ที่สุดปี 2008 ตกเป็นของ เมย์ เฟื่องอารมย์ ขณะที่ตำแหน่งนางแบบเซ็กซี่ 2008 มาริษา แอนนิต้า คว้าไปครอง
วีเจเซ็กซี่ 2008 คือจ๋า-ณัฐฐาวีรนุช ทองมี นางงามเซ็กซี่ 2008 คือ เอมี่-มรกต ส่วนสาวเซ็กซี่คลื่นลูกใหม่ คือไอซ์-อภิษฎา เครือคงคา วงดนตรีหญิงเซ็กซี่แห่งปี 2008 ได้แก่ วงซาซ่า แก้ว-น้ำหวานและสุดท้ายคือพิธีกรเซ็กซี่แห่งปี 2008 วุ้นเส้น-วิริฒิพา ภักดีประสงค์ ซิวไปครอง
เวลาต่อมา “หยาดทิพย์” เผยถึงความรู้สึกที่ได้ รับตำแหน่งสาวเซ็กซี่ที่สุดของไทยปี 2008 ว่า ดีใจและขอขอบคุณกับผลโหวต พอโตขึ้นมาทุกคนก็มองว่าตนเซ็กซี่ แต่ก็ไม่เคยได้รางวัลทางด้านเซ็กซี่เลย เพราะว่ายังมีพี่ๆ อีกหลายคนที่เซ็กซี่กว่า เมื่อถามว่า คิดหรือไม่ ทำไมถึงได้ หยาดตอบว่า ไม่ทราบว่าได้เพราะอะไร แต่ที่ คนบอกว่าตนเซ็กซี่เพราะตาโตและคงต้องให้คนอื่นมอง ตัวเองมองไม่เห็นว่าเซ็กซี่อย่างไร ปีที่ผ่านมาอยู่ในอันดับที่ 50 กว่า แต่ปีนี้กลับได้ที่ 1 ถามว่าต่อไปจะทำตัวเซ็กซี่ให้สมกับได้ตำแหน่งหรือไม่ หยาดตอบว่าคงไม่ คงเซ็กซี่อยู่แค่นี้ คงไม่โป๊และไม่อยากโชว์ตลอดเวลา